猫は環境の変化や生活リズムの乱れにとても敏感な動物です。
見た目には元気そうに見えても、ストレスがじわじわと溜まると、
・食欲がない
・隠れてばかり
・怒りっぽい
・吐く、下痢をする
など、体調や行動に変化が現れます。
猫は不調を隠す習性があるため、
ストレスによるサインを早く見抜くことがとても重要です。
この記事では、
● ストレスで起きる体調不良
● 行動の変化
● ストレスの原因
● 改善するための具体策
● 受診の目安
をわかりやすく解説します。
「最近ちょっと様子がおかしい…」
そんなときに役立つチェックガイドとしてご活用ください。
ストレスが原因で起きやすい体調不良
1. 食欲不振・体重減少
ストレスで自律神経が乱れ、食べる気力が低下する。
2. 下痢・軟便・便秘
腸はストレスの影響を非常に受けやすい。
突然下痢する“ストレス性腸炎”も多い。
3. 嘔吐が増える
興奮や緊張で胃が荒れることがある。
毛玉ではなく液体の嘔吐が増える場合は要注意。
4. 過剰グルーミング（舐めすぎ）
ストレス発散行動として毛を舐めすぎ、
「ハゲ（脱毛）」ができることも。
5. 免疫力の低下
ストレスが続くと風邪を引きやすくなる。
涙・鼻水が増えることも。
6. 膀胱炎・血尿（特にオス猫に多い）
ストレスから膀胱炎を起こすケースは非常によく見られる。
ストレスが原因で起きる行動変化
1. 隠れる時間が増える
落ち着けず、安全な場所でじっと過ごそうとする。
2. 威嚇・攻撃性の増加
緊張が高まるとイライラし、乱暴になることがある。
3. 夜鳴き・要求鳴き
不安から飼い主に助けを求めるサイン。
4. 粗相（トイレ以外での排泄）
トイレ環境の不満・不安・多頭飼いのストレスで起こる。
5. 過剰な甘え・逆に距離が増える
ストレスで飼い主への依存が強まる、または孤立することも。
6. 落ち着きがなくなる・走り回る
逃げ場を探すような行動が見られる。
猫のストレスの主な原因
1. 環境の変化
引っ越し・模様替え・来客・新入り猫など。
2. トイレ環境の問題
・トイレが汚れている
・場所が落ち着かない
・数が足りない（多頭飼い）
これはストレスを招く最大要因のひとつ。
3. 運動不足・遊び不足
発散ができず不満がたまりやすい。
4. 飼い主とのコミュニケーション不足
甘えたい欲求が満たされないとストレスに。
5. 他の猫との相性
追いかけられる・威嚇されるなど、
多頭飼いでは非常に多いストレス源。
6. 消化器・泌尿器など、隠れた病気
体調不良そのものがストレスの原因になり、悪循環に。
ストレスを改善する環境づくり
★【1】隠れ家・安心スペースを用意する
● キャリー
● ベッド型ハウス
● クローゼットの一角
落ち着ける場所があるだけで不安が減る。
★【2】高い場所を増やす
キャットタワーや棚の上は猫の“避難場所”。
★【3】トイレ環境を見直す
● 猫数＋1のトイレ
● 静かで落ち着ける場所に設置
● 毎日こまめに掃除
ストレスを大幅に軽減できる。
★【4】遊びの量を増やす
10〜15分の狩猟遊びでストレス発散。
★【5】フェロモン製剤を活用
フェリウェイなどのフェロモンは不安の軽減に効果的。
★【6】生活リズムを整える
猫は“予測できる生活”で安心する。
病院へ行くべきサイン
1. 食欲不振が24時間以上続く
2. 下痢・嘔吐が続く
3. 血尿・頻尿・排尿困難
4. 脱毛が広がっている
5. 元気がなく動かない
ストレスが原因に見えても、
実際には病気が隠れているケースも多いため注意。
まとめ｜ストレスは体調と行動にハッキリ表れるサイン
猫はストレスに敏感で、
体調不良（下痢・嘔吐・食欲低下・膀胱炎など）や
行動の変化（隠れる・攻撃性・粗相）として現れることがあります。
【ストレス改善のポイント】
・隠れ家と高い場所を作る
・トイレ環境を見直す
・適度に遊んで発散させる
・多頭飼いは距離を調整
・フェロモン製剤でサポート
・生活リズムを一定に保つ
早期に気づき、環境を整えてあげることで
猫は安心して穏やかに過ごせるようになります。
「いつもと違うな」と感じたら、
ストレスと体調の両面をチェックしてあげてくださいね。