「最近ずっと元気がない…」
「遊ばない、甘えない、動かない」
そんな猫の“無気力な様子”は、ストレスや体調不良が原因で
“うつ状態”に近い状態に陥っている可能性があります。
猫は本来、好奇心旺盛でよく動く生き物ですが、
強いストレスが続くと心のエネルギーが奪われ、
ぐったりしたり、隠れ続けたり、前より反応が鈍くなることがあります。
うつ状態は **環境要因（ストレス）と体調問題の両方** で起きるため、
早めの気づきとケアがとても重要です。
この記事では、
● 猫がうつ状態に見えるときのサイン
● ストレスと体調不良の違い
● ぐったり・無気力の主な原因
● 元気を取り戻すための環境改善
● すぐに病院へ行くべき危険な症状
をまとめて解説します。
愛猫の変化を見逃さず、早めにケアしてあげましょう。
猫が“うつ状態”のように見えるときのサイン
1. ぐったりして動かない
普段より動きが少なく、長時間寝続ける。
2. 食欲が著しく低下している
ストレスやうつ状態の典型的な症状。
3. 隠れて出てこない
安全な場所から動きたがらない。
4. 遊びや刺激に反応しない
好きなおもちゃにも無関心。
5. 甘えなくなる・スキンシップを避ける
6. 毛づくろいをしない（逆に、過剰グルーミングもあり）
身だしなみを整えないのは心のエネルギー低下のサイン。
7. 鳴き声が減る・表情が硬い
感情表現が少なくなる。
ぐったり・無気力が続くときの主な原因
★【1】ストレス・環境変化
● 引っ越し・模様替え
● 来客・新入り猫
● 大きな音・生活リズムの乱れ
猫は安全の確信を失うと、極端に無気力になることがある。
★【2】飼い主との関係ストレス
● かまってもらえない
● 過度な叱責・大きな声
● 長時間の留守番
精神的な不安が“うつ状態”を引き起こしやすい。
★【3】病気・痛みが隠れている
特に以下の病気は元気消失と無気力が出やすい：
● 腎臓病
● 甲状腺・内分泌の異常
● 膀胱炎・尿閉
● 消化器の不調（嘔吐・下痢）
● 口内炎・歯の痛み
● 感染症
体の痛みは猫の心を大きく消耗させるため、要注意。
★【4】高齢化による認知機能低下
方向感覚が乱れ、不安が強くなり、
無気力に見えることがある。
ストレスとうつ状態の見分け方
● ストレスの場合
・環境要因と一致している
・行動の変化が急に見られる
・遊びや食欲に波がある
・環境改善で比較的改善
● 病気が疑われる場合
・明らかに元気がない
・動かない、反応が薄い
・食べない／飲まない
・下痢・嘔吐・排尿異常がある
・24時間以上改善しない
→ この場合、早期受診が必須。
猫の“うつ状態”を改善するための環境づくり
★【1】安心スペースを整える
● 隠れ家（キャリー・ハウス）
● 落ち着ける高い場所
● 騒音の少ない部屋
安全が確保されれば心が休まる。
★【2】生活リズムを安定させる
猫は“予測できる生活”が好き。
ごはん・遊び・就寝時間をできるだけ一定に。
★【3】短時間でも良いので遊びを増やす
10分の狩猟遊びはストレス解消に効果的。
★【4】スキンシップは「猫のペース」で
撫でられたくないときは距離を置く。
★【5】フェロモン製剤を使う
フェリウェイはストレス緩和に適している。
★【6】多頭飼いなら距離を確保する
追いかけ・威嚇のある環境では改善しにくい。
すぐに病院へ行くべき危険なサイン
1. 食欲が24時間以上ない
2. ほとんど動かず、反応が弱い
3. 持続する嘔吐・下痢
4. 呼吸が早い・荒い
5. 泌尿器の異常（血尿・尿が出ない）
ストレスではなく“命に関わる病気”のことも多い。
まとめ｜ぐったり・無気力は“危険サイン”。早めのケアが重要
猫がぐったりしている、無気力が続く――
これはストレスや体調不良のサインで、そのまま放置は危険です。
【うつ状態の主なサイン】
・動かない
・隠れる
・遊ばない
・食欲が落ちる
・反応が鈍い
【改善のポイント】
・安心スペースを作る
・生活リズムを整える
・遊びで気分転換
・フェロモン製剤でサポート
・多頭飼いは距離調整
24時間以上改善しない場合は、
病気の可能性が高いため早めの受診を。
猫の“心と体”の変化を見逃さず、
穏やかに過ごせる環境を整えてあげましょう。