「夜になると急に鳴き始める」
「朝方まで鳴き続けて眠れない…」
——猫の“夜泣き”に悩む飼い主さんはとても多いものです。
実は、夜泣きには必ず原因があり、
● 遊び不足
● 生活リズムの乱れ
● 不安・孤独感
● 病気や加齢
などによって引き起こされます。
叱っても意味がなく、
逆に猫が不安になり、夜泣きが悪化することも。
この記事では、
● 猫が夜泣きする主な原因
● 原因別の対処方法
● 夜泣きを減らす生活の工夫
● 絶対にやってはいけないNG対応
● 病院に行くべきサイン
を分かりやすくまとめました。
今日から取り入れられる方法ばかりなので、
夜泣き改善に役立ててください。
猫が夜泣きする主な理由
1. 遊び不足でエネルギーが余っている
室内飼いの猫は運動量が不足しがち。
エネルギーが発散できないと夜に走り回ったり鳴く。
2. 生活リズムの乱れ（昼に寝すぎ）
昼間に多く寝すぎる → 夜に元気になる → 夜泣き
という流れになりやすい。
3. ごはんの要求（食事サイクルの問題）
夜遅くにお腹がすくと鳴いて催促する。
特に朝方に多い。
4. 寂しさ・不安
飼い主の不在時間が長くなると、
夜に不安が強くなり夜泣きが起こることがある。
5. 多頭飼いによるストレス
他の猫との関係悪化やテリトリー争いでも夜泣きが発生。
6. 加齢による認知機能低下（高齢猫）
方向感覚の低下・不安・昼夜逆転などで夜鳴きが増える。
7. 病気や痛みが隠れている場合
● 甲状腺機能亢進症
● 腎臓病
● 膀胱炎
● 痛み（関節・口内）
急な夜泣きが続く場合は要注意。
原因別｜夜泣きを静かにさせる方法
★【1】遊び不足が原因の場合
効果的な改善策
● 就寝前に10〜15分の狩猟遊び
● 朝・夕の遊び時間を固定する
● キャットタワーで運動量を増やす
→ 発散できると夜中に鳴くエネルギーが残らない。
★【2】生活リズムの乱れが原因の場合
改善方法
● 昼間に少し刺激を増やす（窓辺やおもちゃ）
● 夕方に軽く遊ぶ
● 夜は部屋を暗くして“睡眠モード”に
→ 昼夜のリズムが整うと自然と夜泣きが減る。
★【3】ごはん要求が原因の場合
改善方法
● 深夜〜早朝の要求鳴きには反応しない
● 寝る前に少量のごはんを与える
● 自動給餌器で時間を固定
→ 「鳴いてもごはんが出ない」と理解すると改善が早い。
★【4】寂しさ・不安が原因の場合
改善方法
● 就寝前にスキンシップの時間を作る
● ベッド近くに猫用の寝床を置く
● 布団の近くにキャリーやクッションを設置
→ 飼い主の近くで安心して眠れるようになる。
★【5】多頭飼いのストレスが原因の場合
改善方法
● 隠れ場所・高い場所を増やす
● ごはん・トイレを猫ごとに分ける
● ケンカの原因を観察して環境調整
→ ストレスが減れば夜泣きも自然とおさまる。
★【6】高齢猫の場合（認知機能低下の可能性）
改善方法
● 夜は薄明かりをつける（真っ暗は不安が増す）
● 環境を変えすぎない
● 昼間に適度な刺激
● サプリメントや薬で落ち着くことも（獣医師相談）
★【7】病気が疑われる場合
以下の症状があれば受診
● 夜泣きが急に始まった
● 鳴き声が変わった
● 食欲が落ちた
● トイレの異常
● 痛そうにする
● 高齢で夜泣きが増えた
健康チェックが必要なサイン。
夜泣きを減らすための生活の工夫
1. 寝室の環境を整える
● 落ち着ける寝床
● 涼しすぎず暑すぎない室温
● 周囲を静かに
2. 夜の時間帯は刺激を減らす
就寝前の激しい遊び・テレビの音量は控えめに。
3. 定時の生活リズムを守る
時間がズレるほど猫は不安になりやすい。
4. 一人遊びおもちゃを置いておく
夜中に暇になりすぎないようにしておく。
絶対にやってはいけないNG対応
1. 大声で叱る・追い払う
恐怖で夜泣きが悪化する。
2. 鳴いたらすぐに構う
「鳴けば構ってもらえる」と学習してしまう。
3. 夜泣きのときにごはんを与える
要求鳴きのクセがつき改善しなくなる。
4. 急に環境を変える
家具移動・部屋変更はストレスになる。
まとめ｜夜泣きは“生活リズムと安心感”で改善できる
猫が夜泣きするのは、
● 遊び不足
● 生活リズムの乱れ
● 要求行動
● 不安・ストレス
● 高齢・認知症
● 病気
など、必ず原因があります。
【静かにさせるためのポイント】
・就寝前にしっかり遊ぶ
・昼夜リズムを整える
・ごはんはルーティン化（自動給餌器も有効）
・寝床を安心できる場所に
・夜の要求には反応しない
正しく環境と習慣を整えれば、
夜泣きは必ず改善していきます。
猫も飼い主もぐっすり眠れる毎日を取り戻しましょう。